مطالب زناشویی و معرفی محصولات زناشویی اصل

در ارسال امروز در وبلاگ روابط Gottman ، ما می خواهیم پست سه شنبه ای را در مورد جذابیت عاطفی بسازیم و با استفاده از دستورالعمل های ساده و ساده برای گفتگو با کاهش استرس ، به شما دستورالعمل می دهیم. با نزدیک شدن به گفتگوی "روز شما ، عزیزم؟" از دیدگاه جدید ، ایده های تمرین زیر را جلب می کنید.

توجه: این تمرین به تکنیک "گوش دادن فعال" است. هدف از گوش دادن فعال گوش دادن (نه فقط شنیدن) سخنان گوینده با همدلی و بدون قضاوت است. مطمئناً اگر احساس می کنید آنها به گوش شما گوش نمی دهند ، احساس شوق عاطفی نسبت به همسرتان نخواهید داشت. این همه خوب و خوب است ، اما هنگامی که در درمان زوج ها استفاده می شود ، اغلب از بین نمی رود زیرا از زوج ها خواسته می شود که هنگام پخش هوای دست و پا با یکدیگر ، از آن استفاده کنند.

با این حال ، ما دریافته ایم که همین تکنیک گوش دادن اگر به طور خاص در حین بحث و گفتگو که در آن هدف شریک زندگی شما نیستید ، به کار می رود. در این زمینه ، شما به راحتی با پشتیبان و درک بیشتری از شریک زندگی خود احساس خواهید کرد (و از طرف مقابل) ، - تقویت عشق و اعتماد متقابل. در اینجا هشت قانون راهنمایی برای بحث در اینجا آمده است:

1. چرخش را بگیرید. هر شریک پانزده دقیقه شکایت کننده می شود.

2. مشاوره ناخواسته ندهید. قانون اساسی هنگام کمک به شریک زندگی شما در استرس زا این است که درک باید قبل از توصیه باشد.

3. علاقه واقعی نشان دهید. اجازه ندهید که ذهن و چشمان شما سرگردان باشد. سعی کنید با اشتیاق روی شریک زندگی خود متمرکز باشید.

4- درک خود را به شما ابلاغ کنید. به شریک زندگی خود اطلاع دهید که می توانید و با آنچه می گویند همدلی می کنید.

5- طرف شریک زندگی خود را بگیرید. این به معنای حمایت کردن است ، حتی اگر فکر می کنید بخشی از دیدگاه وی غیر منطقی است. همه چیز مربوط به چشم انداز است! از دیدن جنگل برای درختان خودداری کنید - اگر رابطه شما برای شما مهم است ، احتمالاً مهمتر از نظر شما درباره پیچیدگی های مکالمه همسرتان با رئیس آنها است. باز هم ، درک باید قبل از توصیه باشد.

6. نگرش "ما در برابر دیگران" بیان کنید. به او بگویید که هر دو شما در این جمع هستند. اینکه شما یک تیم هستید

7. ابراز محبت کنید. شریک زندگی خود را نگه دارید ، بازو را روی شانه خود بگذارید و بگویید "من شما را دوست دارم".

8- احساسات را تأیید کنید. به شریک زندگی خود بگویید که احساسات او با گفتن همین موارد برای شما معنی دارد.

تحقیقات ثابت کرده اند که جذابیت عاطفی به همان اندازه جذابیت بدنی در داشتن رابطه جنسی مهم است. اگر احساس رضایت عاطفی از طرف شریک زندگی تان می کنید ، احتمال دارد که احساس عشق نکنید. این تمرین شنیداری فعال را آخر هفته امتحان کنید و ببینید که چگونه این میزان بر میزان جذب عاطفی که برای یکدیگر احساس می کنید تأثیر می گذارد. شما به خاطر آن متشکرید موفق باشید!

مرجع :  ثانیکالا